A l'approche de l'été, on n'entend parler que des régimes qui promettent de vous faire perdre vos kilos superflus dans un délai relativement court. Hyperprotéinés, Mayo, Dukan, à base de chou, dissocié, à base d' ananas ou de tomate, ces régimes, il est vrai, font maigrir, mais sur le long terme, on se rend compte que les résultats sont définitivement éphémères.
Sans vous proposer un régime de plus, voici quelques règles de base pour vous faire maigrir durablement. Règle n°1 : Eviter de faire des régimes hypocaloriques
Pour maigrir durablement, il faut arrêter de faire des régimes. Avec la fonte des muscles, le corps perd progressivement sa capacité à brûler les calories. Pour maigrir durablement, il est nécessaire de connaître et d'ingérer les justes apports caloriques pour éviter la fonte des muscles et l'effet yo-yo qui l'accompagne. On consomme la quantité d'aliments idéale pour le métabolisme de base et il ne reste qu'à se dépenser pour éliminer les kilos superflus.
Une femme a besoin de 1800 à 2200 calories par jour selon sa taille.
Pour une femme de moins de 1,60m, le juste apport calorique est de 1700 calories.
Féculents : 150 g (pâtes, riz, haricot, pois chiche, pomme de terre…)
Huile : 2 cuillères à soupe
Laitages : 2 ou 3 portions
Fruits : 300 g
Beurre : l'équivalent d'une mini-plaquette
Viande, volaille, poisson : 130 g
Confiture ou miel : 1 à 2 cuillères à café
Pain : ½ baguette
Sucre : 3 à morceaux de sucre
Vous avez droit par semaine à
Charcuterie : 1 fois
Pâtisserie : 1 à 2 fois

Règle n° 2 : On apprivoise la sensation de faim
Pour ne pas dépasser les 1800 calories par jour, il faut éviter les aliments très sucrés ou très salés qui stimulent trop l'appétit (chips, miel, pâte à tartiner). Les boissons sucrées sont aussi à supprimer car les calories « liquides » ingérées ne sont pas comptées par le cerveau.
Règle n° 3 : Pour maigrir durablement, il faut se dépenser au moins 30 minutes par jour pour brûler les kilos superflus.

On sait maintenant que ce problème concerne plus d'un millier de mères, alors qu'il n'est reconnu ni par le corps médical ni par la justice.

Le concept de « déni de grossesse » est apparu récemment mais reste encore méconnu. Il se définit comme le fait par une femme enceinte de ne pas avoir conscience de l'être.
Selon Charles Rotman, on peut parler d'une forme d'anesthésie. Les femmes enceintes concernées par ce problème de « déni de grossesse » n'ont pas conscience de leur état.Les signes habituels de la grossesse ne sont pas visibles, la prise de poids est peu importante, le ventre reste plat, les mouvements du fœtus sont presque inexistants, les règles continuent à arriver chaque mois.
Le corps est dominé par le psychisme qui s'attache à cacher tout signe de grossesse. L'utérus grandit en hauteur, le bébé a l'air de se cacher sous les côtes de sa mère, la présentation est en siège (ce qui rend le ventre moins proéminent, les muscles de l'abdomen sont tendus et rendent le ventre plat.
Il ya beaucoup de témoignages de jeunes filles ou de femmes qui se rendent à l'hôpital pour une crise d'appendicite, une colite néphrétique, une douleur importante au ventre qui sont complètement stupéfaites par l'annonce d'une grossesse avancée .

On parle de déni de grossesse partiel quand la grossesse est annoncée après 20 semaines. Le déni est complet lorsque la grossesse est découverte après l'accouchement ou quand l'accouchement est imminent. La mère ne s'est pas du tout préparée pour accoucher et sa grossesse n'a jamais été suivie. Il arrive ainsi qu'en cas de déni de grossesse total, les cas d'abandon, voire encore d'infanticide ne sont pas rares.

Vous avez mis les chances de votre côté pour tomber enceinte et vous guettez les premiers signes de grossesse ? Vous avez des nausées matinales, les seins sensibles, et vous vous imaginez déjà future maman.
Les bouleversements hormonaux liés à la grossesse peuvent entraîner l'apparition de signes sympathiques. A vrai dire, ces premiers signes de grossesse, sont très variables : certaines femmes peuvent percevoir de nombreux symptômes pénibles et d'autres ne connaissent ni changements physiques ni psychiques.
L'absence des règles est le signe le plus commun d'une grossesse.
Changement de l'odorat :
Il n'est pas rare que vous soyez écœurée par certaines odeurs de cuisine ou de parfums pourtant habituelles.


Seins tendus
Vous avez les seins tendus et douloureux à cause du changement hormonal qui se produit suite à la conception.

Les auréoles plus colorées
Vos auréoles deviennent plus colorées, les glandes de Montgomery deviennent plus visibles sous l'influence de l'hormone de grossesse.
Ceux-ci sont liés à la sécrétion d'hormones sexuelles.

Fatigue, envie de dormir dues à la sécrétion de progestérone tout comme le mal de tête



En réalité, ces signes ne sont pas très fiables et seul un test de grossesse, et un test sanguin de l'HCG (Hormone Chorionique Gonadotrophique) prescrit par votre médecin peuvent diagnostiquer une grossesse. Une fois que vous serez certaine de votre grossesse, il ne restera plus qu'à trouver le prénom pour votre enfant…

Le choix du prénom d'un enfant est un exercice bien difficile. Il n'est jamais un acte anodin.

Donner un prénom original revient à souhaiter à ce que l'enfant qui va naître soit aussi peu commun. Méfiez-vous quand même que le prénom ne soit pas trop excentrique, et que votre enfant ne soit pas le sujet de moquerie de ses copains..

• La mode : Des parents choisissent des prénoms rendus populaires par les séries télévisées (Thomas, Eugénie...), des acteurs ou des chanteurs connus. Rappelez-vous que si vous choisissez un prénom trop commun, votre enfant risque d'avoir le même prénom que plusieurs de ses camarades et qu'il faille toujours rajouter son nom pour l'appeler à l'école.
  • L'attachement aux origines, à une religion, au pays motive aussi beaucoup de parents à choisir des prénoms qui correspondent à leurs pays et religions d'origine. Les prénoms les plus communs sont les prénoms bibliques, nord-africains chinois.

  En dehors de ces 3 critères (une quête d'originalité, la mode, l'attachement à la communauté), voici plusieurs conseils pour le choix du prénom.

  • Le prénom de votre enfant doit être choisi en fonction de son nom de famille. Le prénom et le nom doivent bien aller ensemble. Il faut penser à ce que les initiales ne soient pas ridicules. Evitez par exemple des initiales comme W.C.
  • Si votre nom de famille est long, il vaut mieux penser à un prénom court pour que l'ensemble soit harmonieux.

Pourtant, les seins deviennent un handicap quand ils sont disproportionnés et trop gros par rapport à la constitution de la femme. Les seins trop volumineux entraînent des douleurs physiques (dorsales, cervicales de l'épaule, scoliose) et aussi des problèmes psychiques. .

Ces problèmes physiques et psychologiques conduisent de nombreuses femmes à une opération de réduction mammaire.

L' opération consiste à ôter l'excédent de glande mammaire et à remonter le sein avec l'aréole pour avoir des seins en harmonie avec la morphologie de la femme. Elle est toujours associée {à la correction de l'affaissement mammaire.

L'opération de réduction mammaire est pratiquée sous anesthésie générale et dure entre deux et trois heures. Une incision en forme d'une ancre est réalisée. En vrai, trois incisions sont pratiquées par le chirurgien : une première autour de l'aréole, une seconde qui va de la partie inférieure de l'aréole jusqu'au sillon sous-mammaire et une troisième dans le sillon sous-mammaire. L'excédent de glande et de peau est ôté, le sein est rehaussé et remodelé. La réduction des mamelons et de l'aréole peut être faite durant l'opération.

Des drains sont installés pendant l'opération et laissés trois jours après l'intervention pour évacuer le sang et les sécrétions et prévenir ainsi les hématomes.

Après l'opération de réduction mammaire :

• des analgésiques sont prescrits pour prévenir les douleurs après l'intervention.
• Le port d'un soutien gorge de maintien est nécessaire pendant un mois.
• Toute activité physique comme la conduite d'une voiture, le transport d'objets lourds sont déconseillés pendant au moins un mois.
• Il est conseillé de dormir sur le dos pour éviter la pression sur les seins et cela pendant au moins 2 mois.
• Il faut supprimer toute activité sexuelle un mois après l'opération.
• Il faut éviter de prendre de douche pendant 6 semaines. Il est conseillé de se nettoyer le corps avec un gant de toilette.

L'opération est prise en charge par la Sécurité Sociale s'il est prouvé d'une part que l'hypertrophie des seins est importante est qu'elle soit provoque des douleurs dorsales, cervicales, et d'autre part qu'il faille enlever au moins 300 g par sein.

Il est possible qu'une femme ayant subi une opération de réduction mammaire retrouve ses seins d'avant, après une grossesse, l'allaitement ou une prise de poids.

Plusieurs techniques s'offrent à vous dorénavant. Ces méthodes vont du défrisage, au lissage des cheveux par brushing et lisseurs qui donnent un résultat temporaire et les lissages permanents qui vous procurent des cheveux soyeux durant quelques mois .
Conseil beauté : Le lissage permanent japonais, appelé Yuko system permet d' avoir des cheveux très lisses et brillants, comme des baguettes, et cela pendant environ 5 mois. Vos cheveux restent lisses même après un shampooing. Ce procédé s'appuie sur la modification de la structure originelle de vos cheveux, au lissage des écailles sans les abimer. La transformation se fait avec des produits très doux et de lisseurs céramiques spécifiques.
Le lissage brésilien à la kératine est un procédé qui consiste à enrichir vos cheveux de kératine. Comme la kératine est l'élément essentiel des cheveux, l'enrichissement avec ce produit rend vos cheveux détendus, soyeux etlustrés. Ils deviennent vraiment plus faciles à coiffer mais conservent toutefois leur volume.
Le lissage brésilien ne modifie pas vos cheveux en baguettes et ne les raidit pas comme pour le lissage japonais.

Pour que le lissage soit uniforme, il faut lisser régulièrement les repousses : compter encore environ 2 heures à chaque fois.
A côté de ces procédés de lissages permanents, vos cheveux peuvent être lisses aussi mais de façon temporaire après un brushing et l'usage de lisseurs . La chaleur du brushing ou du lisseur donne de l'éclat à la chevelure et lisse les cuticules. Les cheveux doivent au préalable être soignés avec un shampooing, après-shampooing.
Le lisseur peut rendre vos cheveux desséchés et abîmés si vous l'utilisez trop souvent.

"Si les produits utilisés respectent l'intégrité de l'émail, d'autres considérations doivent être considérés, et les opérations de blanchiement doivent être bien réfléchies" souligne le docteur Dupeyret, dentiste. "La teinte de la dentition est liée à la pigmentation de la peau, à la couleur des lèvres voire des gencives. Il faut maintenant des sourires adaptés à chacun" explique-t-il. Le praticien doit également bien juger de l'intérêt d'un éclaircissement. . Il existe depuis maintenant une dizaine d'années plusieurs techniques qui éclaircissent l'émail et redonnent de l'éclat à la dentition.

Elles se sont considérablement améliorées et permettent maintenant d'obtenir une couleur très naturelle sans effets indésirables majeurs. La technique La plus courante est celle du "home bleaching". Votre dentiste fabrique une gouttière en plastique , adaptée à votre dentition, dans laquelle vous placez un gel le plus souvent de péroxyde d'hydrogène. Vous appliquez ensuite cette gouttière sur vos dents et la gardez pendant la nuit pendant trois semaines . Une nouvelle méthode plus efficace vient d'être mise au point. Il s'agit de déposer du péroxyde d'hydrogène à 35 % dans une gouttière que l'on maintient fortement sur les dents et qui est placée sous une lampe UV. Les résultats sont encore plus probants.

Grâce à toutes ces techniques de blanchiement, les dents s'éclaircissent d'environ un ou deux tons et l'effet dure environ 5 ans, à condition d'éviter les boissons et le tabac qui jaunissent les dents, d'avoir une bonne hygiène dentaire et de faire des détartrages régulièrement. Les inconvénients Le seul effet secondaire est une hypersensibilité au chaud et au froid .

Voici l'interview de Marc Levy pour son roman "Le Voleur d'Ombres"

Le test de grossesse permet de mettre en évidence dans l'urine une hormone appelée l'Hormone Chorionique Gonadotrophique (HCG).




Utilisation :

On place le test sous le jet d'urine . Après 30 minutes, une bande colorée apparait, preuve de la présence d'HCG .

Fiabilité
En règle générale, les tests de grossesse sont fiables à 99%. Cependant, des faux négatifs peuvent se voir pour plusieurs raisons :
• Quand le test a été réalisé précocement, le taux d'HCG dans l'urine n'est pas détectable car trop peu élevée.
• L'urine est trop peu concentrée
• En cas d'infection urinaire• Le délai d'attente avant la lecture a été trop court
• La grossesse est extra-utérine.




Bien que le test urinaire soit le plus répandu, il existe 3 sortes de tests de grossesse.
• Le test de grossesse sanguin :
Il se fait dans un laboratoire d'analyse et, est prescrit par votre médecin qui va suivre votre grossesse. Il peut déceler l'hormone HCG plus tôt. Son taux de fiabilité est de 100%.
• Le test de grossesse urinaire :
Ceux que vous trouvez en pharmacie sont pour une grande partie des tests urinaires. Il est moins fiable que le test sanguin mais affiche quand même un taux de fiabilité de 98%.
• Le test de grossesse salivaire :
Il est le plus facile à utiliser mais présente le taux de fiabilité le moins élevé (de l'ordre de 98%).
Pour confirmer un test de grossesse urinaire, vous devrez prendre un rendez-vous rapidement avec votre gynécologue pour qu'il vous prescrive un dosage sanguin de l'HCG, et surtout pour le diagnostic et le suivi de la grossesse.

Arrivée en même temps que les strings et les maillots de bain de plus en plus plus échancrés et petits, l'épilation intégrale est désormais adoptée par de nombreuses femmes.



Celles qui apprécient l'épilation brésilienne la justifient par une meilleure hygiène et aussi une sexualité féminine plus intense. Ses opposants arguent de l'influence du cinéma « X » sur les femmes.



Examinons de plus près les avantages et les inconvénients de l'épilation brésilienne.



Le premier avantage de l'élimination de la toison pubienne est d'ordre pratique. Par temps chaud, il est préférable d'avoir la région pubienne bien épilée pour des raisons esthétiques.


Notamment, le fait d'avoir le sexe épilé inciterait le conjoint à pratiquer plus fréquemment les caresses buccales.



Totalement épilée, la peau transpire moins et peut être davantage facilement hydratée.



A contrario, le principal inconvénient de l'épilation intégrale est que les muqueuses n'étant pas protégées par les poils et du coup, les risques d'attraper des infections sont augmentés.






Passons rapidement en revue les principales méthodes d'épilation :



- Le rasoir est la méthode la plus rapide. Elle est à proscrire car les poils repoussent vite et drus.


- L'épilation à la cire permet d'obtenir un résultat propre pendant environ trois semaines. Autre avantage les poils qui repoussent sont en plus fins. En regard, son plus grand inconvénient est qu'elle est assez douloureuse.


- Les crèmes épilatoires doivent être restreintes à la partie supérieure du pubis. Leur usage est contre-indiqué sur la région vaginale et péri-anale car elles peuvent irriter les muqueuses.


- Reste enfin l'épilation définitive au laser : celle-ci permet d'éliminer définitivement les poils. Mais attention : Cette option, irréversible, ne doit pas être prise à la légère.